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기관지에 좋은 '무차' (feat. 코로나) 최근 이태원 클럽에서 시작된 코로나 감염 확산이 점차 확대되고 있습니다. 한 사람의 거짓말 때문에 방역 골든타임을 놓치게 되었고, 부천 쿠팡 물류센터 집단 감염 등의 영향으로 5/28일 자 기준으로 하루 58명의 신규 환자가 발생했습니다. 올해 초등학교 2학년이 된 조카가 두 명 있는데, 걱정이 이만저만 아닙니다. 어쩌면 다시 사회적 거리두기가 시행되어야 하는게 아닌가 불안감마저 듭니다. 서로서로 배려하는 마음으로 마스크 생활화, 손 씻기를 습관화 해야겠습니다. 일전에 무의 효능에 대해 피드한 적이 있습니다. 2020/03/13 - [건강정보] - 기침의 명약, 무! 저도 위 글을 피드한 이후에, 무차를 꾸준히 복용하기 시작했습니다. 결론부터 말씀드리자면, 대. 만. 족 이었습니다. 무차를 접하기 이전부.. 2020. 5. 29.
주택담보대출을 '아낌e 보금자리론'으로 전환하기! 은행 주택담보대출을 한국주택금융공사에서 진행하는 '아낌e 보금자리론'으로 전환하는 방법입니다. 시중 은행에서 30년 완납조건으로 매달 100만원 정도의 원금+이자가 빠져나가고 있었습니다. 매달 나가는 100만원은 가계에 큰 부담이었습니다. 여기저기 알아보던 중, 한국주택금융공사에서 제공하는 '보금자리론'을 알게되었습니다. 그 중 저희 조건에 맞는 '아낌e보금자리론'을 신청하였습니다. ★아낌e보금자리론'을 선택한 이유 1. 대출받은 날부터 만기까지 고정금리 - 20년 5월 기준 금리 2. 상환방식 중 '체증식 분할 상환' 선택 가능 - 원리금 균등분할상환, 원금균등 분할상환, 체증식 분할상환 중 한가지를 선택할 수 있습니다. 그 중 체증식 분할상환은 생소한 분들이 많을 거라고 생각됩니다. (대출 담당하시는.. 2020. 5. 26.
당신의 피부를 망치는 습관, 잠들기 전 30분을 주목하자! (feat. 블루라이트) 오늘은 잠들기 전 30분에 우리가 하고 있는 잘못된 행동이 우리 몸에 어떤 부정적인 영향을 주는가에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 그래서, 잠들기 전에 이 글을 읽고 계시다면, 내일 아침에 다시 읽어주셨으면 좋겠습니다. 이미 습관이 되어서 고치기 어렵겠지만, 작은 실천이 모여 결국에는 습관이 되니까요 :) 우리 몸은 24시간을 주기로 '생체 리듬'을 갖고 있습니다. 생체 리듬 하루 24시간을 주기로 일어나는 생체 내 과정을 의미한다. 24시간 주기의 리듬은 생체시계에 의해 조절되며, 단세포 생물부터 동물 및 식물에 이르기까지 모든 생명체에서 발견되는 현상이다. 생체리듬은 생체에 내재된 현상이지만, 빛, 온도, 산화 환원 사이클 등과 같은 외부환경에 의해 조정되기도 한다. (중략) 인간은 주로 주간에 활.. 2020. 5. 25.
안정애착이 중요한이유! (안정애착유형 평가) 코로나 때문에 어쩔 수 없이 아기와 집콕하고 계신 분 많으시죠? 아기와의 애착관계 형성에서 더할 나위 없이 좋은 시기라고 생각하시고, 하루하루 아기와 즐거운 일을 만들어보시는 게 어떨까 하는 생각을 해봅니다. ^^ (양육자의 긍정적인 에너지가 아기에게 중요하다는 사실은 모두 아시겠죠?) 이번에는 우리 아기가 안정애착을 갖고 있는지에 대한 평가 방법에 대해 소개하고자 합니다. 가장 많이 알려진 평가 방법으로 여러 매체에서 소개되었던 내용이기도 합니다. '낯선 상황(The Strange Situation)' - 매리 애인스워스(Mary Ainsworth)가 1970년대에 아동들의 애착을 관찰하기 위하여 고안한 절차(procedure) - 15개월 전후 영아를 대상으로 엄마와의 분리, 재결합, 낯선 사람의 출.. 2020. 5. 14.