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화장품 전성분 읽는 법! 오늘은 화장품 전성분 읽는 법을 알아보려 합니다. 화장품 구매하실 때, 전성분 확인하시나요? 사실 브랜드와 제품명만 확인할 뿐, 실제로 전성분을 어떻게 보고 구매해야 하는지 몰라서 확인하지 않는 경우가 많을 것 같습니다. 대부분 지인찬스를 사용하거나, 댓글을 보고 사는 경우가 대부분 일 겁니다. 하지만, 최근에는 '내 피부 고민에 맞는 제품', '성분 및 사용감'을 중요시하는 사회적인 인식이 변화하면서, 전성분에 대한 관심도 또한 높아지고 있습니다. (상당히 고무적인 일입니다!!! ^^) ※ 화장품 전성분 읽는 법 1. 전성분은 성분 함량 순서대로 적혀있다. (함량 많은 순서 → 함량 적은 순서) 2. 1%이하로 들어있는 성분은 순서 상관없이 표시한다. 그러면, 전성분만 보고 화장품을 구매하면 '안전'한.. 2020. 3. 14.
기침의 명약, 무! 기관지에 좋은 음식들을 찾아보다가 좋은 소재가 생각나서 글을 써봅니다. 바로 그것은 우리가 흔히 접하고 있는 '무' 입니다. 어렸을 적부터 기관지가 약한 저에게 무는 참 고마운 작물입니다. 할머니께서 기침감기에 걸렸을 적에, 무를 갈아서 뜨거운 물에 조청이랑 섞어서 마시게 하셨던 기억이 있습니다. (효과는 직빵이었어요!!) 다산 정약용 선생님은 4계절 내내 무를 곁에 두고 먹을 정도로 무 마니아였다고 합니다. (목민심서에 나와있대요!) 무는 본초강목 (本草綱目 : 한약의 약리와 효능을 밝힌 명대의 의학서적)에 나복 (蘿蔔) 이란 학명으로 수록돼 있을 정도로 약학적 효능을 갖고 있다고 합니다. 무의 효능 10가지 기관지 건강에 도움 - 무에 함유된 시니그린 성분은 기관지를 강화하여 환절기와 미세먼지 환경에.. 2020. 3. 13.
물, 건강하게 마시자! 평소에 물을 자주 드시나요? 필자는 다이어트할 때만 물을 많이 마시는 스타일이고, 평소에는 커피나 다른 음료를 마십니다. (커피는 피부에 좋지 않아요...) 우리 몸의 2/3, 약 50~70% 물로 이루어져 있습니다. (많이 들어보셨죠?) 성인 1명이 하루에 손실하는 수분의 양은 총 2.6L입니다. (호흡 0.4 L, 대소변 1.6L, 땀 0.6L) 이러한 수분이 섭취하는양보다 손실이 많아지면, 탈수 상태가 옵니다. 현대인의 90%정도가 만성 탈수 상태를 앓고 있다는 연구 결과를 보아도, '우리는 제대로 물을 마시고 있지 않고 있구나'를 알 수 있습니다. 우리에게 꼭 필요한 물! 얼마나, 그리고 올바르게 마시는 방법을 말씀드리겠습니다. 물은 본인의 상태에 맞게 마시는 것이 중요합니다. 같은 체중이라도 땀.. 2020. 3. 12.
아침에 물로만 세안하기, 괜찮을까? 오늘은 아침에 물로만 세안하기, 괜찮을까?라는 주제로 글을 써보려 합니다. 남성분들에게는 이해가 되지 않는 주제일 수도 있겠습니다. '아침엔 역시 폼클렌져로 뽀드득하게 씻어줘야지!'라고 하시는 분이 대부분일 거라 생각됩니다. 하지만, 여성분들은 '내 피부가 민감하니까, 아침에도 클렌져를 이용하면 부담스러울 수 있어.'라고 생각하시며, 물로만 세안하는 분이 많으실 겁니다. 실제로 380명을 설문조사 한적이 있는데, 아침에 물 세안하시는 분들이 49.7% (189명)이었습니다. 여성분들은 보통 아침에 화장품을 바르고, 메이크업을 하고, 출근을하고, 하루 종일 밖에 돌아다닙니다. 미세먼지, 매연등의 온갖 유해한 환경에 노출되어 있다가, 집으로 돌아옵니다. 이 모든 것들이 피부에 달라붙어 있다는 것을 알기 때문.. 2020. 3. 12.

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